Растяжка в воде - медленно производя движения и задержки в определенных позициях после каждой тренировка,
вы способствуете правильному прогреванию своих мышц, и сводите на нет любую боль данных тренировочных растяжений после занятий.
А короткие заплывы, вдоль бассейна используя разные стили, вы так же хорошо разминает ваши мышцы.
