Плавание на спине, как и для чего
пловец совершает попеременные гребки выпрямленным руками и удары ногами вверх-вниз.
Лицо пловца в это время всегда находится под водой. По скорости он, конечно, превосходит брасс, но уступает обычному кролю.
Совет:
Чтобы передвигаться быстрее в этом стиле, попытайтесь передвигать руками не по очереди, а синхронно.
Большая часть нагрузки приходится на спину, широчайшая м. с, плечи, трапеции.