СПОРТ КОМБИНАТ
НЕФТЯНИК
← На главную | ↑ Статьи | Комарова 9, тел.(347)287 97 07

Кроль как и для чего

Кроль стиль с англ. яз ползти, и это не сокращения от животного кролика.
В этом стиле отсутствует какая-либо строгая техника исполнения, пловец может плыть любым способом и меняя их на дистанциях.

Как плыть:
Пловец ложится на грудь.
Совершает попеременные сильные гребки руками вдоль тела.
Одновременно совершает удары ногами вверх-вниз по воде. Ноги слегка расслаблены и подогнуты в коленях.
Сложность заключается в том, что лицо пловца постоянно в воде и координация дыхания является самой сложной частью этого стиля плавания.


Работают мышцы: передние дельты, малая и большая грудная, верхние и нижние пучки трапеций, широчайшая,
мышцы предплечья, квадрицепс.