Комплекс упражнений номер 4: присев в воде прислонитесь спиной к бортику бассейна и слегка приподнять ноги,
сделайте упражнение "велосипед" около 1 минуты.\Развести ноги в выпрямленном состоянии на расстояние 50 см,
по очередности поднимать ноги ,выполняя круговые движение по часовой стрелке и против часовой стрелке
каждой приподнятой ногой, повтор по 5 раз для каждой ноги. Потом приподнятые выпрямленные обе ноги одновременно покрутить
по часовой стрелке и против часовой стрелке и так 5 раз. Соединив ноги вместе и вытянув руки перед собой,
попытайтесь по очередности выпрямленными ногами дотянуться до кончиков пальцев руки, повторить по 5 раз.