Ходьба и бег в неглубокой воде

Ходьба и бег в неглубокой воде - является такой не менее эффективной и столь же полезной, как спортивная ходьба и бег по суше.
Даже полезнее из-за сопротивления воды в бассейне данные упражнения становятся наиболее эффективнее,
а так же исключает многие возможные травмы, которые вы можете получить при беге по земле. Такие как ушибы, гематомы, и.т.п.