Брасс как и для чего

Брасс - грудной стиль плавания, он заключается в одновременных максимально симметричных гребков руками,
в унисон с толчками ваших ног в горизонтальном положении, без их выноса из воды.
Стиль похож на перемещение лягушки. В брассе основной движущей силой являются толчки ногами.
В техническом плане стиль самый сложный и медленный, но за, то позволяет проплывать большое расстояние в бесшумном режиме.

Больше всего получают нагрузку широчайшая мышца спины,
средняя/нижняя ромбовидная и трапециевидная мышцы спины, а также задний пучок дельт.