Аэробика в воде

Аква-аэробика - интересный и эффективный способ укрепления вашу сердечнососудистую систему.
Ведь, так же как и в обычную аэробику, в аква-аэробику входят такие же комплексные ритмичные движения на протяжении 20 минут.
Эффективнее аэробика в воде считается потому что, при преодолении сопротивления воды,
ваше тело получает больше результатов от тренировок.